Пульсоксиметр Garmin

Пульсоксиметр – полезное дополнение для современных фитнес-гаджетов, это прибор для измерения уровня насыщения крови кислородом (этот процесс еще называют сатурацией). Пульсоксиметр на запястье, встроенный в ваши смарт-часы Garmin, поможет не только следить за состоянием здоровья, но и повысить эффективность тренировок, минимизировать риск получения неприятных последствий, вызванных нагрузками.

Что такое пульсоксиметр

Показатели пульса и сатурации кислорода в крови являются важнейшими параметрами здоровья. В умных часах и фитнес-браслетах Garmin оксиметр для определения уровня насыщенности капиллярной крови кислородом объединен с датчиком измерения частоты сердечного ритма (пульсометром). Вот почему новый компактный прибор и получил название “пульсоксиметр”.

Что такое сатурация

Кислородная сатурация в медицине обозначает содержание насыщенного кислородом гемоглобина в крови в процентах. На основании полученных данных можно определить эффективность переноса кислорода с помощью дыхания. Иными словами, это процентное выражение того, насколько эффективно кислород насыщает кровь. Важнейший показатель в период спортивных нагрузок на организм.

Измерение уровня насыщения кислородом крови основывается на методе, именуемым “пульсоксиметрия”. Что это такое? Это неинвазивный (без воздействия на кожу) способ измерения уровня кислорода в крови, во время которого датчик на запястье определяет количество поглощенного света или измеряет ослабление света во время освещения кожи с помощью специальных фильтров. В сочетании с данными о пульсе в каждый конкретный интервал времени датчик делает четкий вывод об уровне насыщения кислородом и определяет, не началась ли у владельца гипоксия, нехватка воздуха.

Где используется пульсоксиметр

Часто люди сомневаются насчет реальной пользы пульсоксиметра при ежедневном использовании – нужен ли он человеку, который занимается спортом как любитель, а не профессионал? Безусловно, сатурация во время занятий в домашних условиях или в зале так же важна, как и на спортивных аренах. Устройство, сочетающее оксиметр и пульсометр на запястье, позволяет непрерывно следить за тем, здоров ли владелец часов, в порядке ли его организм, реальную ли пользу приносит та нагрузка, которую он дает на свои мышцы или она больше угнетает, нежели развивает его. При возникшей травме, переутомлении, воспалении или инфекции человек может на ранней стадии не ощущать проблему. Пульсоксиметр, хранящий в памяти знания об уровне кислорода в крови при различных заболеваниях, сразу уведомит об этом и позволит своевременно предпринять меры для лечения. Любая тренировка не должна наносить вред организму, и пульсоксиметр четко определяет предел допустимого.

Кроме того, смарт-часы с пульсоксиметром стоит приобрести любителям альпинизма и высотных марафонов, так как он позволяет людям, поднимающимся на большую высоту, обеспечить безопасность восхождения и вовремя определить начавшуюся гипоксию, которую особенно легко пропустить новичкам.

Наконец устройство, способное определить уровень кислорода в крови, поможет предупредить временную остановку дыхания во время сна (сонное апноэ). Синдром обструктивного апноэ – это частые остановки дыхания во время сна. Эти паузы перекрывают поступление кислорода в организм на несколько секунд и останавливают удаление углекислого газа. В результате мозг вызывает короткое пробуждение для возобновления нормального дыхания. На протяжении ночи это может происходить много раз, отчего страдает качество сна: после пробуждения человек может испытывать чрезмерную сонливость, затруднения с концентрацией внимания или даже головные боли.

Уровень кислорода в крови – как его измеряет фитнес-браслет

После покупки часов или браслета Garmin с пульсоксиметром владельцу следует сразу изучить, как определяется уровень кислорода в крови с помощью данного гаджета. Что нужно делать для правильного измерения сатурации, как убедиться, что датчик исправно собирает информацию? Вот три простых рекомендации:

• задняя часть часов должна плотно прилегать к запястью, вы не должны наблюдать свет от светодиода;
• крепко затяните ремешок, но не переусердствуйте, чтобы обеспечить нормальное движение кровотока;
• побудьте в спокойном положении несколько минут, рука должна быть неподвижной, чтобы датчик не принимал посторонние вибрации за пульс.

Устройство Garmin отображает показания пульсометра на своем экране, значения выводятся в процентах и наглядном графике. Если вы видите зеленые линии – сатурация кислорода в крови в норме; оранжевые свидетельствуют о том, что уровень насыщения крови кислородом менее 94%, что меньше нормы.

Какая должна быть сатурация у взрослого человека? Среднее значение составляет 94-97% для артериальной крови и 65-82% для венозной.

Что влияет на погрешность измерений

Ошибки измерения бывают чаще всего связаны с физиологией, а также окружающей средой. Вот основные причины, влияющие на неверные значения пульсоксиметра:

• использование устройства при экстремально низкой или чрезмерно высокой температуре;
• снижение периферийного или капиллярного кровотока приводит к невозможности обнаружения пульса (это происходит, если, к примеру, слишком крепко зафиксировать ремешок часов, перетянув руку);
• измерения могут быть недостаточно точными во время движения, падения, воздействия различных вибрации – оптическая система измерений может ошибочно принимать за пульс случайные колебания (удар конечностей о спортивный снаряд, падение, прыжки и так далее);
• слабая венозная пульсация (физиологическая особенность владельца);
• если пульсоксиметр находится вблизи сильных инфракрасных ламп.

Учитывайте эти простые рекомендации, и тогда пульсоксиметр Garmin станет для вас надежным, точным и простым помощником при любых физических активностях и поможет избежать травм.