Garmin
м. Ленинский проспект, съезд с ТТК на ул. Вавилова, д. 3, ТРЦ «Гагаринский», 1-й этаж Москва, Россия
+7 (495) 730-43-33
  8-800-333-88-11

Применение в лыжных тренировках и соревнованиях Garmin Forerunner 910XT. 

По мнению специалистов компании Garmin, одного из ведущих мировых лидеров по созданию многофункциональных спортивных часов, наилучшее применение их последнего детища – монитора Forerunner 910XT - есть Плавание, Велосипед, Бег. И – обращаю особое внимание – Другой вид спорта. Всего 4 вида. Самое интересное и примечательное, что каждый из четырех видов спорта обозначен на экране пиктограммой при выборе соответствующего режима. Ну, с обозначением плавания, велогонки и бега всё более-менее понятно – смотрите олимпийскую символику и наслаждайтесь теми же видами на экране 910XT. А вот дальше – самое интересное – как вы думаете, что там нарисовано в режиме «другой вид спорта»? Догадались, правда? Лыжник, конечно же, ну кто же еще! С уважением относясь ко всем профессионалам и любителям всех видов спорта, субъективно отмечу, что конструкторы этого поколения знаменитой мультифункциональной серии Forerunner х10XT попали точно в эпицентр желаемого нами, лыжебегами – и по пиктограмме, и по полезному набору функций для лыжебежцев.

Вернемся к первому предложению. Высказанное – только и сугубо моё мнение о мнении специалистов компании Garmin:) Надеюсь, что постепенно это мнение вы со мной разделите :).

Пока не будем вникать во все подробности технических и функциональных глубин, потенциальных и существующих свойств Garmin Forerunner 910XT – иначе получится маленькая энциклопедия по описанию заложенных возможностей, местами превышающих спортивные желания. В этом обзоре – только факты, сугубо и исключительно важные и нужные для нас, лыжников, в регулярном выносливом длинном, долгом, холодном, скоростном и энергозатратном труде зимой.

Garmin Forerunner 910XT в зимней среде обитания.

Для экономии времени и исключения повторов из достаточно полного руководства пользователя Garmin Forerunner 910XT, подробно рассмотрим полезные конструктивные, функциональные и программные особенности монитора сердечного ритма касаемо лишь лыжных гонок. Весьма желательно ознакомиться с руководством пользователя для Garmin Forerunner 910XT, входящем в состав аксессуаров, поскольку ряд терминов, понятий и пояснений, касательно Forerunner 910XT предполагается уже освоенными уважаемым читателем.

Современные портативные и мобильные системы измерения информации о параметрах тренировок и соревнований обладают известным пределом по степени "насыщенности" функциями. Рассматриваемый в данном обзоре монитор Garmin Forerunner 910XT содержит большинство из ныне технически достижимых. Сочетания в едином легком корпусе секундомера, высотомера, приемника частоты сердечных сокращений и GPS-навигатора с развитыми возможностями обработки информации и эргономичным отображением на экране, предоставляют возможность любителям лыж контролировать и управлять тренировочным процессом на весьма подробном, гибком, интуитивно понятном и эффективном уровне. Собственно говоря, рассматриваемая система касаемо лыжных гонок состоит из двух компонентов: монитора ЧСС и датчика ЧСС, закрепляемого на грудной клетке эластичным поясом.

Ниже поговорим подробнее о датчике, а пока - о мониторе.

Наиболее популярные и распространенные в настоящее время системы измерения времени, дистанции, профиля трассы и чсс можно разделить на два типа: с выносным приемником GPS-сигналов и встроенным в наручный монитор (ясно, что при отсутствии GPS-приемника спутниковых сигналов определять местоположение в каждый момент времени и, как следствие, строить трёхмерный профиль трассы мониторы не способны).

Выносной приемник GPS, как правило, отдельно от наручного монитора закрепляется на руке или торсе, позволяет уменьшить размер и вес наручного монитора и существенно увеличить срок службы батареи собственно монитора (от одного до нескольких лет). Наручные мониторы подобной конструкции можно использовать в качестве обычных часов с присущими им свойствами (например, будильника), поскольку емкости стандартной батареи достаточно для обеспечения приема сигналов от нагрудного датчика ЧСС и для постоянной индикации времени суток. Выносной приемник GPS сигналов снабжается своим, индивидуальным перезаряжаемым источником питания (встроенными или заменяемыми аккумуляторными батареями). Обратная сторона таких достоинств - необходимость "носить" с собой и надежно закрепить на теле еще один предмет (в большинстве случаев на плече или предплечье).

Встроенный приемник GPS в наручный монитор обладает противоположными свойствами: собственно модуль GPS интегрирован в корпус наручного монитора, увеличивая вес и геометрические размеры последнего, и очень жаден к "высасыванию" энергии из батареи монитора (как правило, емкости батареи хватает на десять - двадцать часов работы таких мониторов. По этой причине в качестве источника энергии в этих системах используются перезаряжаемые аккумуляторы). Соответственно, титульная сторона достоинств – единый корпус, относительно компактный, и эргономичность крепления - на запястье. Мониторы данного типа в качестве часов использовать, разумеется, можно лишь на время работы аккумуляторной батареи – не долго.

Выбор типа монитора - предмет обсуждения отдельный, весьма не простой, учитывая многообразие функционального исполнения и программного обеспечения продвинутых моделей ведущих производителей.

Попробуем подойти к требованиям к "лыжному" монитору, умеющему измерять пульс и привязывать его ко времени прохождения дистанции и к профилю трассы с учетом рельефа местности (опять же, важность, необходимость и ценность подобной информации в тренировочном и соревновательном процессе здесь обсуждать не будем. Уверен, что читатель уже знаком с основами контроля организма под нагрузками и понимает абсолютную значимость такого рода данных). На основе совместно измеренных указанных четырёх величин: чсс, времени, длины дистанции и профиля (высоты) трассы возможно вычислить множество других показателей тренировки или соревновательной гонки. Рассмотрим каждый из них ниже. А пока рискнем предположить наши пожелания к «лыжным» качествам монитора от скромного "хотелось бы" к бескомпромиссному, как лыжные гонки - "должен". И так, начали :).

Указанные выше параметры должны измеряться достаточно точно, достоверно, устойчиво, на протяжении длительного времени (дольше самой длительной тренировки или соревнований).

Отображение текущей и обобщенной информации должно быть организовано интуитивно предсказуемо, понятно, эргономично, различимо и восприимчиво усталыми глазами и "заторможенным" сознанием нагруженного лыжной работой организма.

Монитор должен "слушать и слышать" только свой датчик ЧСС, не воспринимая другие датчики ЧСС в многочисленных пелотонах лыжников.

Монитор должен измерять и воспринимать сигналы, а также корректно и оперативно отображать информацию на экране при существенно отрицательных температурах - по крайней мере, при -17С мы еще тренируемся и соревнуемся.

Встроенный приемник GPS должен устойчиво принимать сигналы, а внутренний процессор монитора как можно точнее вычислять пройденное расстояние в условиях постоянного, возвратно-поступательного движения рук, а также в условиях: снегопада, тумана, лесистой местности, городской застройки.

Корпус монитора должен быть влагонепроницаем, устойчив к деформации и повреждениям от перепадов температур, острых снежинок.

Кнопки управления режимами монитора должны точно идентифицироваться и нажиматься даже в толстых лыжных перчатках.

Монитор должен иметь подсветку для восприятия информации при вечерних и ночных тренировках.

Емкость аккумулятора должна обеспечивать непрерывное питание всех систем монитора в наиболее загруженных режимах и в условиях допустимо низких температур как минимум дольше наиболее длинной лыжной тренировки или соревнований (пофантазируем - возьмём 100км как уже давно подтвердившийся факт, следовательно, не менее 10 часов).

Аккумулятор и батарея нагрудного датчика ЧСС должны быть заменяемы.

Закрепление монитора и нагрудного датчика ЧСС должны быть эргономичны, не создавать предпосылок для потертостей или раздражения кожи даже при длительном использовании, в том числе, на влажной коже, а также в условиях присутствия солей от потоотделения.

Крепление монитора должно обеспечивать охват запястья даже в толстой перчатке и на утепленной толстой верхней одежде.

Уход и регулярное обслуживание монитора в бытовых условиях должно быть простым и доступным как в средствах, так и в способах ухода.

Монитор должен обладать визуальными, тактильными и звуковыми сигналами предупреждения о задаваемых режимах работы, достижения задаваемых значений расстояния, ЧСС, времени, местоположения.

Монитор должен быть надежен, долговечен, с возможностью обновления программного обеспечения и прошивки в домашних условиях.

Монитор должен обладать возможностью хранения и передачи данных в персональный компьютер для дальнейшей обработки данных, в том числе, и в автономном режиме.

Обслуживание и гарантийный ремонт монитора должны быть организованы в виде квалифицированного и оперативного сервиса.

Монитор должен...

Вы, наверное, уже устали от перечисления пожеланий, формулируемых в твердой уверенности слова "должен" :) А на самом деле список с началом каждой строки "Монитор должен..." ой как еще длинный! Не рискну более злоупотреблять Вашим вниманием. В той или иной степени многие мониторы обладают вышеперечисленными качествами, и даже бОльшими. Собственно же, в Forerunner 910XT изложенные свойства реализованы весьма грамотно, продуманно и эргономично. Если иметь в виду факт многофункциональности 910-го - вспомним, что кроме лыж, он умеет не менее эффективно воспринимать и обсчитывать параметры плавания (в том числе, и в закрытых помещениях), велогонок и бега - то универсальность этой удивительной "машинки" позволяет расширить круг её полезности на большинство существующих видов спорта на выносливость. Во истину, проще назвать виды такового спорта, где 910й был бы просто лишними несколькими десятками граммами веса.

Возможно, еще раз злоупотреблю терпением уважаемого читателя, но всё-таки попробую предложить ему перечесть сформулированные выше требования, игнорируя слово "должен" во всех падежах и видоизменяя окончания слов в предложениях сообразно ситуации. В итоге получится описание основных "лыжных" качеств монитора Forerunner 910XT.

Лыжные свойства Garmin Forerunner 910XT.

Начнем с информации, измеряемой, вычисляемой и отображаемой на экране Forerunner 910XT в зависимости от настроек режимов дисплея:

Время суток (вводится вручную или на основании информации от спутников).

Высота над уровнем моря.

Время восхода солнца.

Время захода солнца.

Зоны частоты пульса (в руководстве подробно описаны пульсовые зоны, в Garmin Forerunner 910XT их 5).

Калории израсходованные (в нашем понятии речь идет о килокалориях).

Калории жирные (требуются специализированные весы, совместимые с датчиками ANT +. В руководстве пользователя информация представлена).

Круги (отрезки – их количество, порядковый номер, длительность по времени и расстоянию, скорость, ЧСС и т.д.)).

Направление движения.

Общий подъем (в метрах).

Общий спуск (в метрах).

Расстояние.

Расстояние – круг (на отрезке).

Расстояние – морское (в морских милях).

Скорость.

Скорость – круг (на отрезке).

Скорость – максимальная.

Скорость – морская (в морских милях).

Спорт (текущий выбранный вид спорта).

Темп.

Темп – круг (на отрезке).

Темп – последний круг (на последнем отрезке).

Темп – средний.

Точность GPS.

Уклон.

Частота пульса средняя в пульсовой зоне.

Частота пульса.

Частота пульса – круг.

Частота пульса – текущая пульсовая зона.

Частота пульса – макс.

(нижеперечисленная информация отображается на английском языке)

Дистанция – последний круг (на последнем отрезке).

Частота пульса – средняя.

Частота пульса средняя в % от максимальной ЧСС (так называемый «резерв ЧСС»).

Частота пульса на отрезке в % от средней ЧСС.

Частота пульса на последнем отрезке.

Скорость на последнем отрезке.

Скорость вертикальная.

Впечатляет? :)

Важные и нужные из перечисленных пунктов в лыжебеговой дисциплине, а также другие заявленные и испробованные свойства Forerunner 910XT рассмотрены ниже. Еще раз хотелось бы обратить внимание на цель данного обзора – оценка качеств и свойств Garmin Forerunner 910XT для использования в тренировках и соревнованиях по беговым лыжам, по этой причине весьма желательно ознакомиться с руководством пользователя целиком, для получения целостного, общесистемного представления об этом мониторе.

Встретим Forerunner 910XT по одежке и постепенно вникнем в ум.

И так, о важном и нужном, заложенном в Garmin Forerunner 910XT.

Возможность включения подсветки кнопкой включения монитора (слева вверху на боковой части корпуса) и регулирования яркости подсветки. Для включения подсветки вы можете дважды коснуться экрана устройства. Эта функция может быть использована только в режимах спорта «Бег» и «Другое». Полезное свойство для сохранения заряда аккумуляторной батареи в светлое время суток и для включения подсветки при тренировках при недостаточном освещении или темноте.

Внешний вид монитора при активированной функции регулирования яркости подсветки. Достаточно секундного нажатия на кнопку включения (левая верхняя) или дважды коснуться экрана устройства, и дисплей загорится ненавязчивым серо-голубым светом с уровнем подсветки 1\4, 2\4, 3\4, 4\4 в зависимости от времени удерживания кнопки. Продуманная «мелочь» для экстренного включения подсветки.

Более точное регулирование уровней подсветки производится нажатием кнопок со стрелками на правом верхнем углу корпуса монитора.

Зарядка монитора через внешние герметичные металлические разъемы, обеспечивающие целостность и герметичность корпуса монитора. Зарядка монитора возможна от сети (адаптер в комплекте прилагается, от USB-кабеля (компьютера)), от любого внешнего источника питания вплоть до автомобильной магнитолы или прикуривателя (при наличии, конечно же, переходника-гнезда под USB-разъем). Пояснений не требуется, удобная универсальность - налицо.

Встроенный барометрический высотомер с возможностью ручной и автоматической коррекции по сигналам GPS и привязке к местности истинных значений высоты. Важное свойство, учитывая нестабильные погодные условия зимой и необходимость постоянной ручной корректировки обычного барометрического высотомера из-за перепадов давления. Да и сам факт наличия барометрического высотомера позволяет существенно – до нескольких раз – увеличить точность измерений высоты по сравнению с измерениями высоты по сигналам GPS.

Возможность настройки информационных, световых, звуковых и вибрационных сигналов при достижении диапазонов или выходе из заданных диапазонов по времени, дистанции, ЧСС, килокалориям. Одно из основополагающе важных свойств Forerunner 910XT, позволяющее контролировать ЧСС, темп, время прохождения дистанции и расстояние в соответствии с поставленными целями тренировки или соревнований. При определенном навыке восприятия информации о Forerunner 910XT достаточно лишь тактильных (вибрация) и звуковых сигналов об информировании бегущего лыжника о текущих параметрах организма и дистанции. В большинстве случаев соревновательных режимов и во многих тренировочных режимах у лыжебежца отсутствует возможность даже беглого взгляда на экран монитора: руки постоянно "заняты" палками и работают либо в фазах отталкивания, либо для поддержания равновесия. Всмотреться в информацию в процессе соревнований можно лишь на сравнительно прямых спусках и не на долго - лыжные трассы требуют высокой собранности, концентрации и непрерывного контроля окружающей ситуации. В этом сегменте соответствия лыжной дисциплине с позиции информационного восприятия Forerunner 910XT весьма и весьма удачен (особенно наличие свойства виброоповещения). Об определенных недостатках реализации способа отображения визуальной и частично звуковой информации в Forerunner 910XT будет отмечено ниже.

Текстовое оповещение о выходе из пульсовой зоны. При появлении одновременно звучит звуковой сигнал, срабатывает вибрация и подсвечивается экран (если подсветка была активирована заранее).

(«Перевернутый» вид монитора – только по отношению ко «внешним» наблюдателям. Для лыжника информация отображается «правильно».

Возможность автоматической отсечки заданного расстояния или времени. Например, через каждый километр пройденного пути на экране отобразится время прохождения этой дистанции с сопутствующим звуковым, вибрационным и световым сигналом. Или же, по аналогии, каждую минуту будет выводиться информация о пройденном расстоянии. Разумеется, значения дистанционных или временных отсечек задаются вручную. Очень полезная функция для контроля темпа на лыжных средних и длинных дистанциях, особенно в сочетании с одновременным учетом зон ЧСС.

Возможность автоматической засечки времени прохождения круга по заранее заданному местоположению, если тренировка (гонка) проходит по одной и той же дистанции в несколько кругов. При активации этой функции отпадает необходимость нажатия кнопки для фиксации параметров прохождения очередного круга. Исключительно и крайне полезная функция, экономящая время и усилия "вечно занятых" рук, особенно в условиях соревнований на коротких и средних дистанциях, когда дистанция состоит из повторяющихся кругов.

Наличие функции «Виртуальный партнер», позволяющей задавать темп (скорость прохождения участка заданной длины на протяжении заданного времени, например, количество пройденных километров в минуту, количество времени, затрачиваемое на километр и т.д.). «Виртуальный тренер» в визуальном режиме показывает Ваш истинный темп и текущее положение по времени и дистанции по сравнению с заданными. Успешно может использоваться для «подсказок» в преодолении уже знакомых дистанций, информируя Вас о текущем темпе и оценивая время завершения гонки, а также при планировании темповых тренировок с многократным повтором, в которых необходимо поддерживать заданный (не ниже заданного) темп. «Бегущий человечек» - символически, а цифры в нижнем поле (время и дистанция) – фактически покажут, опережаете Вы заданный темп или же отстаете от него. Режим «Виртуальный партнер» не учитывает рельефа местности, здесь задается постоянный темп преодоления дистанции. Поскольку подавляющее большинство лыжных трасс проходит по рельефу с существенными перепадами высот, использовать данную функцию имеет смысл либо для общей оценки темпа по всей дистанции, либо при тренировке отрезков. А вот следующая «вкусная» функция – просто находка для лыжников! И так:

Вид одной из информационных страниц в режиме «Виртуальный партнер». Задан темп 5мин.45сек. на один километр. Ваш человечек – нижний, «Виртуального партнера» - верхний.
Пока Вы выигрываете 11 секунд и опережаете «Виртуального» соперника на 32 метра…

…а это уже он Вас обыгрывает на 17 секунд и 51 метр. Обратите внимание – при опережении «Виртуального партнера» информация выводится в инверсном виде (белые цифры на черном фоне).

Еще одна информационная страница в режиме «Виртуальный партнер». Расстояние до завершения взаимосвязано со временем до завершения забега через темп: Forerunner 910XT полагает, что бежать Вы будете с наперед заданным темпом. Если ускоритесь – время «ускорится», замедлитесь – «замедлится».

Наличие функции «Виртуальный гонщик». Воплощение мечтаний каждого и всех лыжебежцев! Режим отображения информации – такой же, как и у Виртуального партнера». Но! - суть совсем иная. И так. Вы пробежали определенную трассу – не важно, в режиме тренировки или соревновательном. Записали пройденную гонку в память Forerunner 910XT. А теперь – самое интересное: активировав режим «Виртуальный гонщик», Вы можете устроить соревнования сами со своим результатом на любой пройденной Вами ранее трассе – ВНИМАНИЕ! – с учетом длины, перепада высот (профиля) трассы и времени прохождения дистанции! То есть, в подъем «Виртуальный человечек-Вы» будет бежать медленнее, на спуске – быстрее – словом, в точности имитируя особенности Вашего темпа прохождения дистанции каждую секунду с привязкой к профилю конкретной местности «в прошлый раз». В любой момент на экране Вы сможете наблюдать разницу во времени и в расстоянии с нынешним и «Виртуальным», прошлым собой. Если что – монитор вас «подгонит» :). Более того, темп прохождения дистанции в режиме «Виртуальный партнер» можно менять прямо в движении – вдруг у вас вырастут крылья на лыжах :). Вот Вам – и нам – мощнейший инструмент для оценки своего функционального потенциала и степени подготовленности на конкретной трассе в режиме реального времени.

Но это еще не всё с «Виртуальным гонщиком». Инженеры от Garmin пошли дальше. Возможно загрузить из фирменной программы Garmin Connect в Forerunner 910XT режим прохождения этой трассы другим гонщиком (естественно, этот гонщик должен быть зарегистрирован, а его данные открыты для использования в этой программе) и «погоняться» вместе с ним наперегонки. Причем, Forerunner 910XT ежесекундно будет информировать о взаимной позиции относительно друг друга. Трасса, понятно, должна быть одна и та же, а вот наличие соперника на ней – не обязательно – всё равно победитель определится с точностью до десятых долей секунды :). Кроме того, весьма полезно использовать «Виртуального гонщика» совместно с функцией «Дистанции» (или «Трассы» согласно руководства пользователя, рассмотрены дальше) на впервые посещаемой Вами трассе, известной пока только от других пользователей Garmin Connect. Выбрав подходящего по функциональному состоянию и силе гонщика и загрузив профиль данной трассы в Forerunner 910XT, можно вполне эффективно пробежать гонку. Например, Vassaloppet, Finlandia Hiihto, …, Битцевский Марафон. Словом, фантазируйте :).

А это уже вид информационной страницы в режиме «Виртуальный гонщик». Отличие по форме от «Виртуального партнера» лишь в информации в верхней части экрана – «Другое 02-120%» здесь вместо VP (virtual partner) в предыдущем случае. Но по сути – совершенно другой тип обсчета и управления информацией.

«Другое 02» - это название трассы, заданной для состязания с «Виртуальным гонщиком», а «120%» - еще одна функция Forerunner 910XT – прямо по ходу гонки можно добавить или убавить время прохождения трассы (в данном случае Вы намерены пробежать её на 20% быстрее, чем бежали исходную. Соответственно, «Виртуальный партнер» тоже добавит прыти на 20%, так что игра будет честной :) В прочем, он не устанет :)).

В контексте предыдущих функций «Виртуальный гонщик» и «Виртуальный партнер», присутствует еще один важный элемент контроля тренированности и совершенствования лыжебегового мастерства – функция «Дистанции». По сути, это визуализированная версия «Виртуального гонщика»: в зависимости от выбранного режима, на экране монитора возможен не только просмотр цифровых параметров гонки, но и отображение маршрута движения и профиля трассы с отметкой текущего местоположения гонщика. Единственное, что хотелось бы «подправить» в реализации этой функции: в режиме «Дистанции» для вида спорта «Бег» дополнительно можно выбрать страницу «Виртуальный гонщик» и посмотреть текущее положение себя и «того парня»; а вот в режиме «Другое», то есть, лыжные гонки, отображается лишь время до окончания маршрута, страница же с «Виртуальным гонщиком» не активируется. Увы, теряется часть динамического позиционного восприятия информации (на стрелочных наручных часах, стрелочных спидометрах, тахометрах и т.п. нам не нужно вникать в цифровые значения величин, достаточно лишь оценит положение стрелки на шкале – и адекватная информация будет воспринята). Хочется надеяться, что в последующих версиях прошивок это пожелание будет учтено.

Вид одной из информационных страниц с использованием функции «Трассы» (на самом деле «Трассы» обозначены в руководстве пользователя, а в меню монитора присутствует понятие «Дистанции»). Черный треугольник – это бегущий Вы по трассе. Эту страницу можно наблюдать совместно с данными «Виртуального партнера»

Возможность многостраничного просмотра различной текущей информации в процессе лыжной гонки на мониторе, «перелистывая» страницы нажатием на кнопки или же в автоматическом режиме с заданным интервалом времени (в этом режиме информация на экране обновляется последовательно через определенные периоды времени). А информации, полезной, важной и нужной в лыжных гонках, Forerunner 910XT может показать много, практически – каждую из перечисленных ранее. По крайней мере, при четырёхпозиционной настройке полей экрана, востребованной информации хватит на заполнение 4-5 страниц.

Варианты настройки информационных полей экрана. Переключение между этими страницами возможно либо в автоматическом режиме, либо кнопками со стрелками в верхней левой части корпуса. На правом верхнем фото Forerunner 910XT закреплен на запястье экраном внутрь, так, в основном, удобнее наблюдать за информацией. Но присутствует риск случайного касания кнопок START и LAP на лицевой панели монитора. Сами понимаете, время будет безвозвратно остановлено, выход – в блокировке кнопок (смотрите инструкцию). На правом нижнем фото монитор «перевернут вверх ногами». Это для зрителей. Лыжник же будем наблюдать картину «правильную».

Возможность выбора и задания полей одновременного просмотра данных – от одного до четырех. Тоже весьма полезное свойство Forerunner 910XT, позволяющее конфигурировать вид, степень важности и удобство восприятия информации «под себя». Например, мой вариант расположения информационных страниц, отраженный на четырёх фото выше. На первой странице экрана для себя настроил 4 поля: текущее время суток; расстояние пройденной дистанции; время пройденной дистанции; значение пульса (ЧСС). Это – наиболее востребованная информация для моих лыжных тренировок. На второй странице: время на последнем круге; скорость на последнем круге; пройденное расстояние на последнем круге. На третей странице – то же, но для текущего круга. И на четвертой странице – высота над уровнем моря; пульс; и вид спорта – бегущий лыжник :). Последнее – не для шутки или красного словца. Пиктограмма вида спорта позволяет удостовериться, что Forerunner 910XT правильно «пишет» информацию именно в данном, лыжном виде спорта, а не в режиме «Велосипед» или «Плавание». Набор измеряемых данных в каждом виде различен, поэтому однажды ошибившись с выбором вида спорта, мы с удивлением и лёгкостью можем обнаружить количество гребков или частоту педалирования (каденс) на расстоянии 50 км. в натурально зимнее время на улице :)

Конечно же, перечисленные параметры далеко не полностью исчерпывают информацию, возможную для отображения на экране Forerunner 910XT. Подробнее – сморите инструкцию и выбирайте по вкусу и надобностям, конфигурируя весьма емкие ресурсы этой системы под свои потребности.

Гибкая возможность создания многоступенчатой интервальной тренировки с планированием режимов разминки и заминки. Существуют возможности задания интервалов как временных, так и дистанционных, причем количество повторов с различными значениями времени и длины может быть сколь угодно много. Как и что делать - интуитивно понятно любому из регулярно тренирующихся лыжников, программирование интервалов затруднений не вызывает, инструкция подробно обо всём рассказывает. Удобнее и быстрее создать такого рода тренировку в программе Garmin Training Center (с последующей передачей данных в монитор), но можно и непосредственно на самом мониторе. Эффективного совершенствования лыжной функциональной подготовки без такого рода тренировок быть не может, а по сему ставим этому качеству Forerunner 910XT большой «плюс».

Вид одной из информационных страниц в режиме интервальной тренировки. Отображено время, затраченное на преодоление круга заданной длины.

Возможность визуального масштабируемого просмотра своего продвижения по трассе в графическом режиме. Весьма полезная функция Forerunner 910XT, состоит в оценке текущего местоположения по маршруту трассы. Наиболее востребована на тренировках либо по пока малоизученной трассе, либо на длинных по протяженности трассах с целью «идентификации себя» и определении дальнейших действий. Например, кратчайшего пути до заданной точки, возврат к месту старта или финиша или их определение относительно текущего местоположения. Естественно, данный маршрут должен быть уже однажды пройден и записан в Forerunner 910XT или же переписан в монитор из программы Garmin Connect.

Отображение информации о пульсовых зонах и текущем нахождении в одной из них. Собственно, практически все пульсометры обладают этим свойством, здесь лишь отмечается наличие такового. Чтобы не забыть, как нам сердце бежать-побеждать помогает :).

Возможность достаточно подробного просмотра записанных данных в опции Forerunner 910XT «Архив». Собственно говоря, тоже стандартная функция, хотелось бы отметить лишь два факта в этом аспекте: - наличие памяти на 42 часа непрерывной записи параметров в самых загруженных режимах с частотой 1 пакет данных в секунду, и возможность настройки частоты записи в режиме «smart recording» при котором емкости памяти для записи достаточно для 160 часов записи параметров. В последнем случае малые изменения записываемых параметров прогнозируются как постоянные и в память не пишутся, отслеживаются лишь существенные изменения. Рекомендовал бы не экономить на памяти – выставляйте сразу же режим посекундной записи. Так надежнее :)

Возможность замены батареи в нагрудном датчике ЧСС и в самом мониторе Forerunner 910XT. Пояснять не буду, кроме констатации общеизвестного факта: на холоде все автономные источники разряжаются быстрее и «живут» меньше. Кстати, сам нагрудный передатчик ЧСС отстёгивается от пояса с датчиками-приёмниками ЧСС (электродами). Эта полезная «мелочь» позволяет существенно экономить батарею передатчика. А именно: надев пояс, «защелкните» передатчик только на один кнопочный контакт. А непосредственно перед гонкой или тренировкой, например, за 3-5 минут до старта, «защелкните» второй. До этого момента ресурс батареи расходоваться не будет.

Русифицированная система меню (правда, только в основном, некоторые надписи и сообщения на экране всё еще на английском), единиц измерения (метры, километры, километры в час и т.д.), официальная поддержка русского языка прошивок. Сюда же отнёс бы возможность постоянного бесплатного обновления версий прошивок, в которых могут содержаться весьма существенные, а иногда и принципиально новые обновления. Например, «розовая мечта» любого тренирующегося лыжебежца и не только: когда же создатели Forerunner 910XT «научат» своё детище измерять R-R интервалы сердечного ритма? Обладатели сей машинки получили бы качественно более высокий уровень контроля состояния сердечно-сосудистой системы, а сам Forerunner 910XT поднялся бы в своём статусе до, пожалуй, одного из самых продвинутых приборов мобильной диагностики организма.

И сюда же отнес бы необычные по своей привлекательности гарантийные обязательства: при выходе из строя Forerunner 910XT по вине производителя в течение гарантийного срока Garmin меняет этот прибор целиком и полностью на новый. Именно меняет, а не ремонтирует по отдельным компонентам (кроме замены источника питания). Так что если Forerunner 910XT выдержал испытание длинными долгими студеными километрами под падающим снегом и вьюгой на протяжении зимы, есть очень высокий шанс, что внутри Forerunner 910XT всё сработано надёжно и на многие лета.

Forerunner по-русски. Почти во всех пунктах меню.

Возможность корректировки высоты по: сигналам GPS; встроенному барометрическому высотомеру и коррекции той же высоты над уровнем моря в программе Garmin Connect. В лыжном деле информация о рельефе трассы, знание перепадов высот и собственно самих значений высоты над уровнем моря занимают одну из ключевых позиций при планировании тренировок и в стратегии преодолении соревновательных гонок. По статистике, около 80% времени на дистанции любой протяженности лыжный гонщик «штурмует» подъемы очень тяжелым и энергозатратным трудом. От правильной «раскладки» сил в преодоление подъемов зависит успех гонки. Например, стоит лишь однажды неконтролируемо на несколько десятков секунд «вогнать» организм на уровень нагрузки с максимальным потреблением кислорода, и с быстрым темпом в этой гонке можно расстаться. Увы, таких особенностей организма еще есть не мало. Для решения этой задачи в корпус Forerunner 910XT встроен барометрический измеритель высоты, обладающий гораздо большей точностью по сравнению с оценкой высоты по сигналам GPS. Окончательную корректировку высоты следует, по возможности, проводить в программе Garmin Connect, точность измерений в которой составляет около 1 метра (понятно, что для этого данные трека трассы должны быть предварительно загружены в эту программу).

Возможность точного планирования момента старта на соревнованиях и тренировках с использованием функции таймера – секундомера обратного отсчета (в инструкции доходчиво описано). Смысл очень прост: в зависимости от заданного Вами времени срабатывания таймера (например, 30 секунд), нажимаете основную кнопку запуска секундомера START (одновременно и всей измерительной системы) ровно за оставшееся время до начала предполагаемого старта (в данном случае, за 30 секунд) и спокойно ждёте момента старта. Запуск всех измерений произойдет точно в момент окончания работы таймера. Данная функция освобождает постоянно занятые лыжными палками руки от необходимости жать кнопку в момент старта, а нервы – от боязни побеспокоить соседей приподнятыми лыжными палками и риском потерять равновесие на первом шаге гонки.

Наличие дополнительного удлинителя ремешка монитора – в некоторых случаях просто незаменимая необходимость. Подавляющее время на лыжных тренировках спортсмены и любители проводят в специальном утепленном костюме (так называемом «разминочном»). Одеть монитор поверх достаточно толстой одежды не всегда представляется возможным из-за ограничения длины ремешка. Вот тут удлинитель ремешка придёт на выручку. Вернее, прикрепится :)

Одно легкое движение – и Forerunner превращается… :)

Возможность автономной работы с компьютером (обеих платформ, к стати: IBM PC и MAC) без наличия соединения с интернет-сетью: импорт, обработка и анализ данных в программе Training Center с функциями совместного сравнения параметров гонки (смотрите описание на официальном сайте) – одна из ценнейших особенностей для путешествующих по странам и весям в длинные лыжегоночные зимы от Камчатки до Мурманска, где интернет – еще только будущее, а массовые соревнования – уже настоящее.. В Training Center возможен полный посекундный анализ ЧСС (частоты сердечных сокращений), привязанный к профилю трассы, расстоянию, скорости, высоте, потерянным килокалориям, зонам ЧСС и прочим прелестям пространственно-временного контроля. Кстати Training Center – программа бесплатная. На русском и английском языке. Если же присутствует достаточно быстрое интернет-соединение, программа Training Center интегрирует профиль трассы в Goggle Earth, которая, в свою очередь, обрисовывает маршрут на реальной местности и предоставляет массу возможностей для визуализации параметров ЧСС и профиля трассы в каждой секунде пройденного пути. Уже не вызывает удивления, и тем не менее, весьма привлекает возможность анимированного посекундного просмотра движения по трассе с учетом скорости и рельефа местности в описанных программах.

Ниже представлены возможности визуализации и анализа информации в программах Garmin Connect и Training Center. На первый взгляд, разнообразной информации много, но на самом деле в этих программах восприятие и анализ данных сделан весьма логично, последовательно и интуитивно понятно. Как уже отмечалось ранее, основополагающая ценность рассматриваемой системы Garmin Forerunner 910XT совместно с программным обеспечением – измерение, отображение, хранение, анализ и воспроизведение информации о тренировке или гонке с совместной привязкой ко времени, дистанции, ЧСС и профилю местности. Соответственно, в представленных программах гибко реализованы настраиваемые способы и возможности хранения, просмотра и анализа данных, вплоть до ведения дневников тренировок и соревнований с оценкой индекса тренированности. В руководстве пользователя описание представлено.

Кроме того, существует ряд программных комплексов, бесплатных и платных, от сторонних фирм, работающих с форматом данных от Garmin Forerunner 910XT. О них пока рассуждать не будем, отмечу лишь, что используются они весьма активно и успешно спортсменами из различных видов спорта.

Так выглядит фрагмент основной информационной страницы в программе Garmin Connect. Всё, что, где и как Вы набегали – одним взглядом :)

Вместо снимка Google (смотрите верхний рисунок) можно посмотреть профиль трассы на карте.

Это – информация об отрезках в той же программе в Garmin Connect.


Ниже – та же информация в автономно работающей (без наличия интернет-соединия) в программе Training Center.

Профиль трассы из Training Center можно экспортировать в Google Earth (встроенная в Training Center функция).

Ниже – фрагмент данных об отрезках в программе Training Center.

Полезные «мелочи» для Forerunner 910XT в лыжных гонках.

После длительного пребывания монитора на холоде включайте или подключайте зарядное устройство не ранее 3х часов, за это время все внутренние компоненты монитора прогреются до комнатной температуры. Не выполнение данного правила чревато возможной поломкой монитора из-за замыкания контактов от конденсируемой влаги и существенного сокращения срока службы и емкости аккумуляторной батареи.

Одевать монитор лучше вот таким образом – дисплеем внутрь запястья. Так удобнее наблюдать за информацией, не прерывая движения лыжными палками. Однако на спусках при прижатии кистей рук к торсу или коленям может случайно быть нажата кнопка START или LAP. Чтобы этого не случилось, необходимо заблокировать клавиатуру одновременным нажатием кнопок MODE и стрелки вверх (по диагонали).

Обязательно калибруйте высоту барометрического высотомера по реальным данным (например, с помощью программы Garmin Connect, карт Google и т.д.) Особенность любого барометрического высотомера – зависимость от текущего давления воздушного столба. По этой причине разницу в изменении высоты Forerunner 910XT измерит точно, а вот само абсолютное значение высоты – иногда с систематической ошибкой. Калибровать высотомер предельно просто, в инструкции доходчиво изложено.

При использовании Forerunner 910XT после посещения бассейна убедитесь, что в приемном канале баровысотомера (на задней крышке) отсутствуют капли влаги. Иначе измеренная высота будет головокружительной, но не истинной :).

Следите за прошивками и обновляйте программное обеспечения. В прошивках регулярно появляются новые и улучшаются существующие качества и свойства Forerunner 910XT.

Обратная сторона медали Forerunner 910XT: недостатки.

Если всё вышеизложенное полагать за неоспоримые достоинства, то на данный момент времени к недостаткам отнес бы следующие.

- Текстовый вид информации оповещения о превышении или снижении пульса (других параметров) выше или ниже границ не совсем удобен для восприятия. Точно так же, как и одинаковый и весьма слабый по громкости звуковой сигнал, нередко тонущий в окружающих звуках.

К тому же, текстовая «рамка» с надписью в момент оповещения и отображения (примерно 1-5 секунд) частично перекрывает всю информацию на ЖК-мониторе. Сие не есть хорошо, учитывая необходимость постоянного контроля над трассой в процессе гонки и тренировки, а вникание в суть написанного требует исключения работы руки (соответственно, и палки) от процесса лыжного движения.

- Некоторые текстовые надписи, например «Частота пульса восстановления составляет…» размещаются в одну строчку. Как следствие, часть букв «обрезаны» в начале и часть слов в окончании фразы.

Было бы весьма полезно:

- внедрить дифференцированное звуковое оповещение – частые сигналы при превышении пульса (параметров) и редкие при снижении пульса (параметров) вне заданного диапазона;

- уровень звука сигнала увеличить (сделать как минимум вдвое громче, еще лучше – регулируемым по мощности с возможностью отключения однократным нажатием кнопки – бывает, раздражает при постоянном превышении – снижении пульса в условиях соревнований);

- визуальное оповещение о выходе из заданных диапазонов сделать не текстовым, а пиктограммным – превышение зон ЧСС - стрелка или треугольник острием вверх снижение – соответственно, стрелка или треугольник острием вниз. Отображение этой информации ввести в одно из полей (о ЧСС - логично в поле о ЧСС и т.п.).

- в режиме «Дистанции» для вида спорта «Бег» дополнительно можно выбрать страницу «Виртуальный гонщик» и посмотреть текущее положение себя и «того парня»; а вот в режиме «Другое», то есть, лыжные гонки, отображается лишь время до окончания маршрута, страница же с «Виртуальным гонщиком» не отображается. Увы, теряется часть динамического позиционного восприятия информации (на стрелочных наручных часах, стрелочных спидометрах, тахометрах и т.п. нам не нужно вникать в цифровые значения величин, достаточно лишь оценит положение стрелки на шкале – и адекватная информация будет воспринята).

- внедрить в программное обеспечение Garmin Connect и Training Center возможность измерения и анализа R-R интервалов сердечного ритма, а также идентификацию экстрасистол (сбоя в ритме сердечных сокращений), что позволило бы качественно улучшить оценку состояния организма, а монитор Forerunner 910XT «перевести» в разряд «спортивно-диагностической» системы. Тем более, что, по видимому, никаких доработок самого Forerunner 910XT производить не придется, лишь «развить» программное обеспечение.

- руссифицировать все пункты меню и информационные сообщения.

- в некоторой степени адаптировать инструкцию на русском языке к привычным нам оборотам речи, уточнить некоторые понятия и термины.

Конечно же, для полного «лыжного счастья» важно увязать в единый системный комплекс измеряемые данные от Forerunner 910XT, методики тренировок и медико-биологические аспекты обеспечения тренировок. Вот тогда можно использовать этот удивительный инструмент на всю его потенциальную мощь. Однако такая задача – отдельный многосотенно-страничный том мелкого шрифта с цифрами, графиками и рисунками. Может быть, будущее приблизит и воплотит эту пока мечту в нашу с Вами спортивную реальность :)

Вот такой первый лыжный взгляд на Forerunner 910XT получился.

По мере углубления и вникания в функционирование монитора на лыжных гонках и соревнованиях, будет появляться новая информация.

А пока – получаю большое удовольствие от этого умного, эрудированного и отзывчивого симпатичного приборчика :) И это пока только зимой, потому как к первым трем видам спорта аз есьм очень неравнодушен, и подустанет Forerunner 910XT со мной не только зимой и очень не слабо. На что очень надеюсь и отпишу сюда пренепременно :)

Выключение Forerunner 910XT – не просто нажатие на кнопку «выкл» и всё. Этот умница еще напомнит, сколько Вам и ему осталось ловить незабываемых впечатлений в этом сеансе заряда. Ему – электронов, Вам – адреналина :)

Игорь Пензюх

Кандидат в мастера спорта по многоборью

Дата: 19.06.2012

Возврат к списку


Контакты » Способы оплаты » Обзоры » Акция » Продукция » Карты » Загрузить » Поддержка » Где купить » Мой Garmin »